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新着記事一覧

ファスティングを考える

「ファスティング」とは「空腹感のない絶食療法」のことだそうです。空腹感のない絶食って可能なんでしょう..

体の洗浄

長年使い続けた体のメンテナンスファスティングっていう言葉を最近耳にしました。断食のことかしら?きつそ..

バナナダイエット

『朝バナナダイエット』 はまち。/著っていう本があるらしい。実は、あのmixi のコミュの中のスレッドか..
Category 痩せた秘訣

これからどんどん薄着に

日々、暑くなってきて本格的な薄着の季節になります。半袖で歩いてる人度々見かけるようになったし、みんな..
Category 日記

痩せるには無理しないこと

やっぱりダイエットについつい夢中になって自分を追い込んでしまうことってありませんか?ダイエット仲間で..
Category 日記

豆腐ダイエット効果

豆腐ダイエットを始めました。豆腐をお肉の代わりに食べるというものです。ネットで豆腐ダイエットが効果が..

ウォーキングダイエットが流行ってる?

気のせいかもしれませんが、痩せたいならウォーキングがいいよって進められます。ただひたすら歩くんだそう..

鏡ダイエットって何?

鏡で自分のを見ながら自分の理想の体型のイメージをしながら運動をすることにより、運動効果を促進するし、..

体脂肪に唖然

とうとう我が家にも体脂肪計なるものが登場。今までの・・・乗ると針が「ビーーーーン!」と動くタイプのも..

お腹ぽっこり

仕事終わったら真っ直ぐ帰ってきてウォーキングをしてます♪♪♪ マシーンで、トレーニングするより歩いて..
Category 日記

ヒップ引き締め方法

ヒップのたるみが気になるけど、きつい運動や面倒くさいのは嫌ですね。お尻が垂れてしまうと下半身が膨れて..

豆乳きな粉ココアシェイク

一ヶ月で3キロの減量に成功したみかオリジナルのダイエット法です。カロリーも低くヘルシーな豆乳と、お腹..

バランス食によるメタボリックシンドロームの予防・改善効果

「第28回日本肥満学会」(10月19〜20日開催)で発表されたものを引用してます大正製薬は、石井直方東京大学..

いつまでもデブと思うなよ

キャベツばっかり食べて痩せてもどうなんだろうと私は思います。身体には、カルシウムも、たんぱく質も、ミ..

カロリーゼロのコーラはたくさん飲んでも大丈夫?

一言でいうとカロリーゼロのコーラはカロリーゼロではありません。なので、たくさん飲んでもカロリーゼロだ..

ダイエットマシーン どれが好き?

自転車をこぐタイプのマシーンと、踏み台があって歩行タイプのマシーンとどっちもダイエットに効果がありそ..

やりすぎダイエットで危険信号?

痩せたい、痩せたい、所謂痩せたい病。。痩せることが楽しくてついつい無理なダイエットしたことありません..

運動の疲労感を残さない

ダイエットの為と急に運動を始めたのはいいけれど、疲労感が残るようでは長続きしにくいですね。無理をして..

顔やせしたい。。。

顔やせしてすっきりしたい朝、起きて鏡みたら目も腫れて顔もむくんでショック!なことありませんか?もし、..

痩せるだけじゃない。こんな嬉しい効果も。。

グレープフルーツダイエットは、短期間で少し体重を落としたい人向けのダイエット法です。1週間で1〜2キ..

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