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豆乳きな粉ココアシェイク
一ヶ月で３キロの減量に成功したみかオリジナルのダイエット法です。カロリーも低くヘルシーな豆乳と、お腹が膨れるきな粉と、ファイバーの多く含ませるココアをシェイクします。
甘味がないので、蜂蜜などを加えて頂いても結構です。量はお好みでどうぞ。
このシェイクを朝一番に飲みます。意外には腹持ちもいいです。
朝起きてすぐに朝ごはんを食べるにが苦手な私は、まずはこのシェイクで胃に挨拶をして、後はパンを食べたりしてました。それだけで、楽々３キロ痩せましたよ。すごい効果です。大豆を見直しました。。
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Category ダイエット知恵袋
