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痩せるには無理しないこと
やっぱりダイエットについつい夢中になって自分を追い込んでしまうことってありませんか？ダイエット仲間でも、ダイエットがしんどくなって、拒食症になってしまうこととかあるみたいです。
楽しく食べて運動してたはずが、ご飯が食べられなくなってしまったことって私もあります。
４日前から、ご飯を食べてる途中から気持ち悪くなってしまうんですよね？
ストレスや疲れからくる拒食症になってしまっては本末転倒です。
減量は無理をしないで、自分のペースでね。
どうしてもしんどくなったり、不安になったら診療内科を訪れるのも一つの選択だと私は思います。
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Category 日記
