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ウォーキングダイエットが流行ってる？
気のせいかもしれませんが、痩せたいならウォーキングがいいよって進められます。ただひたすら歩くんだそうですよ。
ウォーキング(１日1万歩〜15000歩位)を始めて、ちょうど2ヵ月になる方のダイエット法ということで紹介されていたんですが、食事は1日3食(朝は果物や水分中心ですが)きっちりとるそうです。
元々、冷え性で典型的な下半身ﾃﾞﾌﾞの体系で、ウォーキングを初めてから、下腹･ﾋｯﾌﾟ･太ももの下半身がｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてきたらしいから、ウォーキングってあなどれないと思いました。
しかもこの方は、昔は１００キロあったそうなんです。
要は、動いてカロリー燃焼しなさいということなのね。。
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Category 歩いてやせる
