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ファスティングを考える
「ファスティング」とは「空腹感のない絶食療法」のことだそうです。空腹感のない絶食って可能なんでしょうか？食べるのが大好きな私はちょっと想像できません。。
「ファスティング＝ダイエット」ではなく、むしろ、一定期間、体の負担になるものを摂らないことで、老廃物を排除し、体をリフレッシュさせることを目的としています。
体のおお掃除をしましょうということなんです。それなら、中高年世代にはぴったりではないか？いや、私にも実はぴったりです。
夜更かし、添加物の多い食事、お酒などなど。。
知らない間に病気になりやすい体質を作っているのかもしれません。おそろしやー。
3日間なら我慢できそうだし、やってみるのもいいかもしれないけれど、リバウンドがちょっと怖いです。
どが食いしあそうだし。。
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Category ファスティングって何？
